性生活间隔时间并无明确的标准，与个人身体状况、年龄以及心态等因素具有直接的关系。通常双方身体健康的情况下，年轻人可每2-3天1次，中年人3-4天1次，中老年人每4-5天1次，老年人则应量力而行。
良好规律的性生活对身心健康有益，有助于促进睡眠，消耗热量，控制体重，释放压力、延缓衰老等，且可促进夫妻感情的交流。不同年龄段的人进行性生活时的时间各不相同，如正常人的性生活时间约5-15分钟，年纪增加后性生活时间变短，但多数属于正常情况。但若低于两分钟出现射精，考虑早泄反应，需采取合理的治疗。
总之，性生活的频率需根据自身的情况而定，虽然性生活的好处较多，但不宜过频，以免让双方产生持续疲劳、注意力不集中、气短心跳、性欲减退等情况。