痛风吃低嘌呤食物、维生素类、蛋白质类食物比较好；忌高嘌呤食物、酒类和刺激性饮品。痛风主要由于尿酸水平持续升高，导致炎症反应有关，痛风患者可以日常多喝水，促进尿酸的排泄。
一、痛风患者可以进食：1、低嘌呤类：如大米、玉米面、面条、通心粉等谷物，不仅能为机体提供能量、营养，而且嘌呤含量较低，适合痛风患者食用；
2、维生素类：如橙子、樱桃、火龙果、香蕉、芹菜、冬瓜等碱性的蔬菜、水果，可以增加尿液中尿酸的溶解度，能在一定程度上促进尿酸的排泄，降低尿酸水平；
3、蛋白质类：如牛奶、蛋类及其制品，当痛风引起尿酸性肾病时，可导致尿蛋白丢失，使人体蛋白质减少，可适当补充蛋白质。
二、痛风患者避免进食：1、高嘌呤食物：瘦肉、浓肉汤及动物内脏，如猪心、猪肝、贝类、小虾、鱼子、鱼卵等，该类食物中含有的嘌呤较高，摄入后可导致尿酸水平增高，不利于疾病的康复；
2、酒类：如白酒、啤酒、黄酒等，酒精中含有的乙醇，在代谢过程中快速消耗能量、产生嘌呤，使尿酸产生增加；乙醇在代谢过程可产生乳酸，抑制肾脏对尿酸的排泄；
3、刺激性饮品：如咖啡、茶等，所含有的物质如咖啡因，能引起交感神经兴奋，引起失眠、心悸、血压上升等不良反应，加重痛风症状。